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骨盤矯正

キレイの基礎を作る歪み矯正プログラム

あなたの[ゆがみ]をチェックしてみてください

[ゆがみ]が気になる方は骨盤矯正プログラムをお試しください

骨盤矯正の効果

内臓が正常な位置に戻るため、

  • 新陳代謝の促進
  • 冷えむくみの改善
  • 姿勢の改善

が期待でき、その結果痩せやすい体づくりを目指すことができます。

レッスン終了直後から、[変化]を実感していただけます。

骨盤矯正 PROGRAMS

プログラム難易度

  • 入門
  • 初級
  • ●●中級
  • ●●●上級
  • 骨盤リセット

    骨盤の歪みを整える基本動作を
    繰り返し行います。
    トレーニングのはじめに取り入れて
    トレーニング効果をしっかり
    出しましょう。

    難易度

  • 美人の背中

    首、肩、背中、お腹周り
    の筋肉をゆるめ、
    体の歪みを改善し、
    正しい姿勢を取り戻します。

    難易度

  • カーヴィーボール

    Smallボールを使って全身をボディメイク。
    体の芯からしなやかなメリハリボディを作ります。

    難易度

  • 腹筋集中エクササイズ

    ぽっこり下腹の解消や美しい
    ウェストラインを作るクラスです。
    さまざまな腹筋トレーニングで
    お腹を引き締めましょう!

    難易度

  • バランスボール

    転がる、はずむ、ゆがむという
    バランスボールの特性を生かし、
    バランス力、筋力、筋持久力アップ!
    音楽に合わせて楽しみながら
    美BODYを目指します。

    難易度

  • 姿勢改善ヨガ

    姿勢維持に必要な背筋などの
    筋肉に刺激を与え、
    姿勢改善効果を高めるクラスです。
    美しい姿勢を作ることで、ぽっこりお腹の解消効果も期待できます。

    難易度●●

  • 骨盤調整ヨガ

    骨盤周りの筋肉を緩ませ、骨や筋肉を正しい位置に整えながら歪みを調整していくクラスです。
    骨盤のゆがみは、普段の生活スタイルが原因と言われています。継続しての
    ご参加をおススメします。

    難易度●●

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